おはようございます今日も絶好調の起床です

私は朝起きてから、毎日一杯の白湯（さゆ）を飲んでいます
ミネラルウォーター（水）をやかんなどで沸騰させた後、少し冷ましていただきます人間の体温以上（40～50℃くらい）で飲むことがオススメです

白湯は腸内の未消化物をはがしてくれるので、栄養の運び・消化の促進・脂肪の代謝が良くなったりします
また、腸内の働きが良くなると脳の働きも良くなり、感情・思考がクリアになってくると言われています

一杯の温かいお湯がここまで心身を良い感じにしてくれるのであれば、手軽にいただけるのでgoodですね

さあ、今日も調子を上げたところで朝掃除に出発です
良い一日を